你的情况首先应该明确引起疼痛的原因。如果由于椎间盘病变引起的神经压迫导致的疼痛牵引治疗有效,如果由于局部肌肉劳损或者肌腱算上导致的牵引治疗效果不好。
指导意见如果据不原因引起的疼痛可以热敷按摩以及局部中药熏洗效果不错。