指导意见:你好,你这种情况,比较好的治疗方法是针灸或者针刀,特别是陈旧性的、有明显的压痛点的这种损伤,是比较效果好的,但是治疗的时候可能比较疼痛,你需要坚持一下。
通常来说,你这种治疗需要较长时间,估计要一个月左右,你需要有些耐心。治疗期间,注意保暖,不要经常在凉水里干活,经常活动,不要过度负重。