可以做孕妇体操,这是专门为准妈妈设计的有氧运动,有利于胎儿的健康和产后的恢复。为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;
可以增强自信心,在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛。再者孕晚期饭后可以进行散步,这是孕期瑜伽,对胎儿是有好处的。
在孕晚期由于行动不便,一般是不建议剧烈运动的,平时还是要多注意休息。避免过度的劳累,保证营养摄取充足,按时到医院进行产检,每天要进行数胎动。
保持心情愉快,不要过于紧张。