病情分析:您好!强迫症的治疗方法,在心理治疗方面,主要方法是:内观行为疗法。当你的强迫思维来了,就需要使用“内观”的方法来应对。
内观是指观察你的内在,观察你的强迫思维、负性情绪。静下心,来观察它,不要排斥它,不要想立刻控制它,而是要接纳它,顺应它,让想法自然地来,自然地去,就像一阵风刮过一样。
这样强迫思维会随着时间流逝,慢慢地自行消失。意见建议:您好!要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。