增强男性功能除了吃药以外,锻炼是最好的办法,有时胜过吃药,而且不用花钱。指导意见仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血液循环扩张、充血,促进男性下体血液充盈,从而增强男性的性功能。