这个时候应该多吃蔬菜,水果,干果,一些富含粗纤维的食物,因为孕妇会因孩子的长大,造成便秘。还应该多吃一些鱼类,肉类等营养丰富的食物。
像海带,虾皮等深海水食物也应多吃,会使孩子的智力得到很好的发育。考虑添加一些叶酸,钙类营养品补充营养。