一般来说,日有所思夜有所梦,如果总是做噩梦的话,跟白天的活动有很大关系,如果在白天看到一些比较害怕的事情,就可能会引起晚上做噩梦。
另外,做噩梦表明大脑皮层没有进入深度睡眠,没有休息好,所以总是出现做恶梦现象的话,最好及时调理一下。可以在医生的建议下,采用一些中成药进行调理。
也可以在睡觉的时候,泡泡脚,喝一杯热牛奶,或者适当进行一下运动,可以起到帮助睡眠的作用。