您好,根据你的描述不能排除是戒断综合症的症状,指停用或减少精神活性物质的使用后所致的综合征,临床表现精神症状、躯体症状或社会功能受损。
疲倦:小睡片刻,多给自己一些睡眠时间,不要逼得自己太紧。紧张不安:散步,或泡个热水澡,做些能松弛神经的事。头痛:躺下来,做深呼吸,洗或泡个热水澡。