属于脾肾阳虚、体内湿气重情况。肾阳虚,所以怕冷,脾虚,所以大便稀,体内湿气重,湿气上泛舌面,所以舌头发白,夜间时间长,舌苔会由白转黄,需要去正规医院中医内科看看,开点汤药治疗调理,平时不要吃辛辣火锅烧烤,不要熬夜。