讲话紧张是正常的现象,一般人都会或多或少的有这种反应,如果要避免紧张的话可以首先将自己想象成一个很善于讲话的人,然后你心中会油然而生一种自豪感,同时不要在讲话的时候老用眼睛盯着一个人,要自然一些,平视就可以。