每天在跑步机上一小时，每小时4.8千米。

问题分析：你好，因为没有看到，从你说的情况可能是大隐静脉曲张！避免久站，可以穿上弹力袜，如果症状加重就需要到医院进一步检查了，严重的话可能需要手术治疗！意见建议：你好，我觉的还是到医院去进行检查，那样比较全面，在这里问可能是猜的，你又没有给太多的临床症状，我们也不好确定具体症状。

病情分析： 你好,分析了你提供的资料后，我认为这种情况是竖脊肌疼痛，建议去医院推拿科进行推拿理疗。

你好朋友，多数考虑是由于手癣导致的，建议直接去医院皮肤科细查祝你康复

病情分析： 你好，你的情况应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动， 睡觉时足部垫高。

病情分析：一般的情况是有关节炎、类风湿疾病的情况引起常见的。意见建议：这种情况一般的情况往往是做拍片 检查和做类风湿因子、血沉、c反应蛋白检查的。

病情分析： 你好，被狗咬伤后是可以吃蘑菇的。注射疫苗期间可照常工作，但切忌饮食酒、浓茶等刺激性食物及进行剧烈劳动，以避免引起反应。意见建议：注射疫苗期间不要剧烈活动，禁忌喝茶喝咖啡以及饮酒（包括酒饮料以及含酒药物，如藿香正气水，以及酒心巧克力）。

问题分析：您好，根据您的描述，啤酒瓶子砸在后脑勺会出现短暂的脑供血停止，会发生晕厥。意见建议：但是如果砸大劲了，会造成啤酒瓶破损扎进脑部，造成脑出血，或者造成蛛网膜下腔出血，都有生命危险，希望我的回答对您有所帮助。

病情分析： 你好，这样的情况考虑是落枕。落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。意见建议：落枕后一般需要注意休息，局部热敷按摩理疗等物理治疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物观察，必要时可以康复科就诊。热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

病情分析： 你好，大多数女孩的初潮年龄为11－18岁，多数在13-15岁。但是也会因人的体质不同，发育快慢的不同导致月经初潮的年纪可过早或过晚，这都是正常的。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛，也会有少量的分泌物出现。意见建议：不要过分紧张，顺其自然的好，随着身体的发育慢慢会来月经的。

指导意见：嗜睡症是白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致.表现为 经常困乏思睡， 出现不同程度、不可抗拒的入睡.主要从生活规律方面进行调节 :严格作息时间,多运动及药物调节，可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。