脚上长了很多硬疙瘩，不疼也不痒

你好这个地方的毛孔最容易堵塞哦所以会更容易长豆豆的呢给你推荐几种方法：1.一般人在晨起午休和晚睡前各清洁面部一次而对于皮肤油性较大工作环境油腻环境温度较高或经常锻炼的人特别是运动员应当增加洗脸的次数.其实这种认识与做法是错误的大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失建议应在洗脸后进行一些保湿措施.运动或外出回家后应该洗脸将脸上的脏尘和油垢洗掉保持脸部清洁干爽避免污物堵塞毛孔.至于化妆品如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘所以皮肤油性较大的人适宜选用稀奶液状的化妆品或护肤品并且每天都要卸妆.洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭每周使用一次的去角质清洁面膜来清洁毛孔　2.皮肤较油性的人还要勤洗头因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘. 　3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤避免按摩以免刺激油脂分泌更容易长痘痘. 　4.最好不要留长发或是将头发散在脸上都容易刺激皮肤造成青春痘. 　5.没事不要用手去碰你的脸因为手上不但容易携带细菌还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘以免引起化脓发炎脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着影响美观.未经消毒的皮肤和手指器械不专业的手法不正确的判断痘痘的程度.很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾　6.脸上已有青春痘时也要注意防晒尽量不要晒太阳有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点其实它不但遮盖不了还会有反效果就是让青春痘更恶化如在海边或是游泳不但紫外线强池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激. 　7.如果脸上已有青春痘就要避免使用粉底化妆品有的人想以粉底来掩饰这样反而造成反效果　8.保持心情愉快睡眠充足避免肝火上升造成荷尔蒙失调.另外养成每日早起排便的习惯多运动作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态　9.饮食尽量清淡多喝水多吃蔬菜和水果少油少甜少刺激避免食用过多含有色素及人工香料的食物以及含有咖啡因的食品如；浓茶咖啡可可巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡形成更严重的青春痘.另外不要酗酒抽烟不要任意吃补因为很多中药如：黄耆桂枝肉桂枸杞或是女性常用来调经的四物汤四物丸也是容易诱发青春痘的. 　10.专家建议条件允许的话最好使用一些专业的祛痘除印产品比较好的选择是中医痤疮组合配方祛痘　11.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘您可以选择不含氟的牙膏或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净. 　12.千万不要忽略了枕巾枕套的清洁卫生.枕巾应一两天换一次枕套应当每周换洗一次.枕巾经常与脸部皮肤接触如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸.枕套因为直接接触面部容易沾上螨虫灰尘头皮屑等脏东西定期换洗非常必要。

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