你好,根据你提供的信息,目前你这种情况主要考虑腰肌劳损,当然腰椎间盘突出不能完全排除。腰肌劳损是腰背肌群的慢性炎症和劳损状态,多见于受寒,过度劳累,一个姿势保持太久后引发。
建议及时就诊,明确诊断。注意多休息,少坐,可外用红花油和云南白药喷雾剂。祝早日康复。