肾阳虚一般表现为腰部冷痛,腹部冷痛以及大便稀溏和头晕等症状,肾阴虚一般表现为腰部隐痛口干舌燥以及夜间潮热盗汗等。
所以一般来说可以从症状上来进行区分。不管是属于哪种情况都建议您可以去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治调理一下平时多注意休息保持心情舒畅不要熬夜少吃辛辣刺激食物祝您早日康复。