便秘的人是可以吃韭菜的,因为韭菜中含有多种维生素和大量的粗纤维,对肠胃具有清理的作用,加快肠胃的蠕动,起到润肠通便的作用功能。
但如果是上火导致的便秘的要少吃韭菜,因为韭菜吃多了也容易上火。在日常生活中要注意多饮水,增加肠道的含水量,保持适当的运动刺激肠蠕动的发生,可以以肚脐为中心进行顺时针的按摩,同样可以起到促进肠蠕动的作用。