青年女性,思想不集中,联想较多,做事重复,失眠,不听他人劝告,考虑处于高度焦虑状态积极调整自己的情绪,学习高度焦虑状态下的放松技术。
寻找焦虑的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。