健康指导:苹果性温滋补,多吃苹果可以增进记忆,并且苹果富含锌元素有降低胆固醇降血压的功效,另外,苹果不仅仅其中的膳食纤维具有具有通便的作用,果胶还可以止泻,因此吃苹果是很好的水果选择,晚上吃并不会变胖,建议不要吃完立即入睡。