取冰糖50克,黄精30克.先将黄精洗净,用冷水泡发34小时,然后将黄精捞起放入锅内,再放冰糖屑和清水适量,武火烧沸后,转用文火煨熬,直至黄精熟烂即成.每日服2次,吃黄精喝汤.指导意见取瘦猪肉150克,玉竹30克,精盐,味精适量.先将玉竹洗净切片,用纱布包好,瘦猪肉洗净切块,然后一同放入砂锅内,加清水适量煎煮,熟后加精盐及味精调味即成.吃肉喝汤。