您好，
1.避免咖啡因，反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
2.避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要，饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。 以上是对“一个人不敢睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
考虑是湿疹，这与您的身体免疫系统紊乱和潮湿等因素有关，
指导意见：
建议进行外用药物治疗是比较好的，您现在可以就诊与皮肤科进行查体，并在医生的指导下进行外用药物如黄皮肤软膏等药物进行治疗
以上是对“手臂上起了好多小红点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你描述的问题要考虑属于外伤的症状，都是可能会影响的，
指导意见：
这个问题一般建议X片检查试试，都是可以基本确诊，继续对症治疗，都是很重要的。
以上是对“头撞后,约两个月做的CT”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！考虑是活动剧烈引起的症状，可以按摩疼痛的部位最好是能热敷一下，能缓解肌肉酸痛
指导意见：
建议可以适当休息就可以好的，也可口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗。
以上是对“学校现在准备体育考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的情况可能是阴道炎或外阴炎引起的。
指导意见：
建议你去医院做妇科检查及化验白带常规，查明炎症的性质后给予相应的治疗。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。
指导意见：
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
您好，很高兴为您解答：白癜风病因很复杂，
一、机体锌、铜元素缺失
二、免疫力低下
三、经常性的接触刺激性化学物质
四、白癜风的遗传因素
白癜风给患者带来的危害不是一般人所能感受的到的，它不仅危害着患者的身体健康，还影响着患者的性格，精神上受到很大创伤，多数患者都不同程度的存在自卑、抑郁等不良心理，因此，患了白癜风，务必要重视治疗，只有及时科学治疗，才能早日摆脱白癜风困扰。
病情分析：
你好，冬天由于天气干燥所以可以引起皮肤的干燥，出现脱皮的现象，所以说补水是及时的，还有就是需要进行补充维生素。这样能够更好的恢复。
指导意见：
建议最好是进行涂抹维生素E软膏，这样更是很好的恢复。还有就是平时多喝水，不要用控油太厉害的化妆品。可以适当选择补水化妆品。
病情分析：
根据你说的情况，你可能就是一个隐性感染。
指导意见：
暂时不用治疗了，三个月复查抗原看滴度，如果一直是1：1，就不用管它。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，可考虑为痤疮引起的症状，与痤疮丙酸杆菌和内分泌有关，建议局部外用红霉素软膏涂抹，口服些维甲酸和抗生素等
指导意见：
你好，注意饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、油腻油炸的食物。注意局部清洁卫生，不要抓搔挤压，以免感染
以上是对“皮肤暗黄，脸颊有闭合型痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
