做什么运动能使阴茎变大

保养阴茎从睡觉开始失眠让人精神萎靡记忆力减退注意力不集中.更严重的是它还剥夺了男性保养阴茎改善性能力的机会　医学上有阴茎夜间勃起之说是指人在熟睡时阴茎自发的勃起正常男性都有这一情况.勃起的次数因年龄体质性功能状况的不同而有较大差别.一般来说年轻男性每晚有七八次的勃起理论上会明显高于日间.随着年龄的增长勃起次数会逐渐减少.降正常的老年男性勃起次数约为每晚两三次.有研究发现阴茎勃起时海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍.这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢促进性功能的正常恢复.因此男科医生喜欢形象地称之为给阴茎充电　睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会就能确保其性功能处于良好状阴茎的粗细撒于血流!血流多就会粗点!所以有些激素类药物使阴茎变粗变大的原因就在于此!长时间服用这类药物对身体有害 一下是我搜索到的一些方法 第一章： 热身运动又称热包装预热法： 首先应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围(但是注意不要造成疼痛)10秒钟后放开重复10次.做拉长旋转运动顺时针及反时针方向各十次.由此你会感觉阴茎已部份勃起. 本法之所以称预热法为热包装法是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份. 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟不要拿开热布即使难以忍受因为热力会很快消失.同时将脚放入热水中.同样的方法使用五次.使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动扩展血管以便加速血液循环由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸. 热身运动应在每次练习前及练习后进行这样会加速练习的效果并避免在练习中可能出现的伤害。