你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,多想,睡眠质量不好。你好,建议放松心情,一定要保证每天充足的睡眠,适当锻炼身体,加强营养,睡前喝杯牛奶,不要想太多,慢慢改善,希望我的回答能帮助到你。
以上是对“心烦意乱老是胡思乱想,还会胸闷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!