颈背部的疼痛比较常见的原因是由于平时经常有不良姿势或者是劳累等导致的颈椎病可能还是比较大的。你的这个情况还是很有必要去医院拍个片试试看的,这段时间尽量不要有太多的低头劳累,另外可以先做些按摩,或者是做一些针灸理疗