您好!根据您所说的情况,早上起床尿都很黄,由于晚上喝水少,所以尿是黄的。还有今天起床肾还有点酸痛,考虑可能是肠胃不适,胃炎,盲肠炎等引起的症状。
建议您可以去医院检查一下,如做B超,尿常规等,确诊后,对症治疗!饮食要清淡,避免劳累,多休息,注意保暖。