射精障碍注意饮食上多吃点肉、牛奶等蛋白质食物的,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感如果有肾虚的表现也需要注意吃一些补肾的药物,但是需要搞清楚是阴虚还是阳虚在补肾的,阴虚主要是睡觉盗汗,头晕耳鸣,阳虚的话主要是畏寒怕冷,四肢发凉。