你好,出现上述情况可能是由于关节退行性病变引起的,目前建议你应该多注意休息,尽量避免上下楼梯等活动,应该适当活动关节,保持关节正常的活动度,你不要过于担心.可以在疼痛处使用毛巾热敷按摩治疗效果比较好,同时可以在医生的指导下服用相关药物进行治疗效果会更好。