早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、头晕。
正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道,第二天如果不好好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜层,长此以往,细胞分泌黏液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
还会导致低血糖