晚上10点以后吃水果对身体不好,因为睡觉前三个小时最好不要吃任何东西,因为睡觉前活动量特别小,在吃饭后吃水果会给胃造成不少的负担。
吃水果可以选择饭前一小时或者半小时,这样对身体最好,而且吃水果的最佳时间是早上十点钟左右。所以建议适当调整吃水果的时间。