浑身无力，腰酸腿疼

你好，根据你提到的症状你这应该是肾阳虚的表现。般肾阳虚长表现为腰膝酸软而痛，或浮肿心悸喘咳;面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，性功能减退，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱等症状。

建议你可以去当地的中医院确诊一下，如果确诊是肾阳虚，治疗的高压建议你可以服用一些金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸，右归丸为纯补肾阳之品，可能较容易上火。

食疗：注意饮食，不吃生冷。可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药褒汤，药物加食疗增强治疗效果。