好,根据你的描述,你是想知道针灸食谱不含晚饭的食谱详细的食谱早上中午指导意见你好,正常的吃喝是没有什么关系的,但是要注意少吃主食和肉类多吃青菜水果比较合适,而且一定要注意有氧运动每天三十分钟或者以上才有减肥的帮助。