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医生回答
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建议：您好，给个建议，这是我常让我的病号做的．一运转头颈：原地站立，左八圈，右八圈．二转腰：双手叉腰，转腰，左八圈，右八圈．三涮腰：起势，弯腰，双手自然下垂．以腰为中心，两手为远点，转动，前左后右划弧，左八圈右八圈．四正压腿：左八下，右八下．共八八．五仆步压腿：左八下，右八下．做八八．六拳法功：左右下勾拳两次，左右日字冲拳反复四次，左右上勾拳．做八八次．七肘击贴打：肘尖击脑后，左右，（口令）一，二．肘尖击腰后，左右，三，四．肘尖击两侧，左右，五六．左右贴背用上臂往侧后摔，口令七八．共做八八．八原地下蹲，弹跳，反复，共八八．
