事实上,牛奶是最有利于补钙的食物。但是很多的人都不知道。其实,这是因为牛奶本身,作为哺乳动物的产物,其中富含丰富的蛋白质,其次就是钙。
因此,每天坚持早晚一杯牛该,基本就不会发生缺钙的事情。而且,对于尚在发育的孩子来说,坚持喝牛奶不仅能够促进长高,而且对智力的开发也是很有帮助的。
因此,坚持每天喝一点牛奶是十分有好处的。