椎间盘突出后怎么保养

椎间盘突出会有腰部疼痛和活动受限等症状，有些还会导致下肢麻木和疼痛。初期一般30天-60天可以缓解症状。首先就要注意休息，清淡饮食，卧硬板床休息，先服药治疗。

椎间盘突出吃新鲜的蔬菜可以缓解，但是效果不大。可以做做小飞燕，增强腰背肌锻炼，热敷，局部可外用膏药，也可以做做理疗，综合治疗才能取得好的效果。

治大约要3千元-5千元左右。治踝部骨折的费用与患者所处的医院有关，不同的医院收费标准是不一样的，专家医师的不同治疗也是会影响治疗费用的。

加强营养神经和活血治疗，颈椎病治疗很多方法，平时注意少低头，不要固定一个位置，适量活动，温水热敷，外用活血化物贴膏，扶他林涂，红外线药膏贴，局部按摩等，自己可以网上买一个红外线治疗仪器，效果不错，不缓解可以到医院行理疗，针灸，牵引，手法按摩等。

去三甲医院或者专业的骨科医院比较好。环境宜人、设施完善、服务态度好。有专业的医疗技术。有高度的责任感承载生命的重托。充满朝气与活力，让患者有很好心情去配合医治。

腰椎增生是椎间隙变窄，纤维环松弛并向周边膨出导致，可通过腰椎X线平片检查，X线平片可显示腰椎有无改变，骨赘程度，关节间隙的正常值，及骨赘外关节间隙中度狭窄度。另外还需要进行实验室检查。

腰椎增生可压迫坐骨神经引起的腰腿痛，当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射性疼痛，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。

这种情况考虑腰椎间盘突出纤维环破裂髓核突出，可以压迫神经引起腰腿疼麻木不适情况，可以当地正规综合性医院骨外科就诊核磁共振等影像学检查看看，如果突出严重可以考虑手术治疗，术后需要避免引起感染以及神经损伤情况，一般恢复良好不会明显影响身体健康。

腰椎增生的患者术后应该忌吃辛辣刺激的食物，不吃高脂肪，油腻的肉类，避免潮湿的环境，忌烟酒，避免体力活动，多卧床休息，尽量减少腰部磨损。

腰椎增生一般是可以是水果的，水果的中含有多种维生素，能帮助人体代谢减少便秘。腰椎增生是机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化导致，需要进行直流电药物离子导入法治疗。