牛板筋主要的物质是豆质类的,如果塞牙就是说明太劲道了,泡的不够软,可以尝试用醋漱口的方法,含有醋之后,醋里面的酸性物质跟牛板筋里面的蛋白质相结合产生一种沉淀物,塞在牙缝里面的物质变大,稍微用牙签一戳,里面的东西就会掉出来了。