适当的手淫其可以的。一般来说没有戒除手淫必要,也不可能完全戒除手淫行为,一定频度内的手淫行为不需要防治,而普及教育则非常重要。
可以,适当的手淫是正常现象,应到避免过度,建议戒除不良视频以及书籍,避免穿紧身内裤,保持健康心态,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐避免刺激性饮食。
养成良好的卫生习惯,经常清洗并保持外阴清洁