病情分析:您现在的情况可能是因为腰间盘突出、腰椎骨质增生等造成的神经压迫造成的神经压迫导致的腰部、臀部、腿部等不适。
可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。
详细的情况还需要看过您的片子或者来医院骨科做详细的检查确定。