益母草红枣水不可以经期时服用的,会导致月经不干净。这个确实可以调理月经但是不要再经期喝,可以在月经结束后或者快结束的时候喝,可以促进血液流通,有助于排完经血。
你月经不调不要吃生冷刺激性食物,注意保暖,经期不要熬夜,不要运动量过大。