吃过饭要适当的动动,不要老是做着上网,躬着腰上网,会挤压你的胃啊.你想想就想一个装满水的气球,你挤压他,水会怎么样,肯定向开口处涌啊.胃也一样,胃内有胃酸,时间长了,对食管肯定有影响啊.注意规律饮食,不要吃辛辣的,饭后不要才座着不动,适当活动。