健康指导:不可以,吃减肥药很容易反弹,造成营养不良。肥胖是因为能量摄入过多引起的代谢性疾病,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议你多运动:篮球、跑步。
不可暴饮暴食,建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。
增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。