儿童生长发育与遗传、营养、睡眠、运动有关,在营养摄入不够,偏食挑食,睡眠差,体质差易患病都会导致生长发育迟缓。平时少量多餐,并且每餐富含蛋白质矿物质,维生素A、D、B、C,Fe、Zn、Ca、Mg等,每天一个鸡蛋,少于2量的肉类,250-300g米饭或面食,适量水果,300-500ml牛奶,这是大概需要的没日的摄入量。
注意个人卫生,锻炼身体,不要患病。每天保证8-10小时的睡眠时间,夜间1-3点不要叫醒,这是生长激素分泌最旺盛的时间。
你可以看看自己小孩的体重身高是否有发育滞后现象,如果担心身高不足,可以考虑骨龄检测,看滞后或提前多久。可以服用龙母壮骨颗粒,他有促进消化,补充钙质的作用。