问题分析:你好,你的情况考虑是有神经衰弱造成了耳鸣头发发白的表现,同时与压力大有关系的。意见建议:建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。
饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。