跑步时腰部肌肉酸疼是否属于腰肌劳损怎么治疗

我爱好健身健美运动，经常跑步，跑步时腰部肌肉酸胀，还有做跟腰部肌肉有关系的动作也会酸胀，比如深蹲、硬拉等等，感觉就好像腰部的肌肉收缩以后不会伸展一样，很酸很胀！以前上大学的时候有过一段时间，但是去年大半年都没感觉，今年又

提问时间：2020-05-06 15:45

病情分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。意见建议：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时“朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。