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如何把生物钟调回来,日夜颠倒了

放了一个寒假,回来生物钟调整不回来,晚上到1点2点还是睡不着,白天一整天都觉得好困,没精神,晚上睡觉还会很多梦,而且是很乱的那种,半个月了还是这样,好难受,怎么可以调整回来?:需要医生帮助提供远程诊断:不用
提问时间:2020-05-24 22:36
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