你好,这个胆囊息肉和憋尿久了疼痛没什么关系的,这个胆囊息肉还比较小,没有明显的症状可以观察下的。注意个人的饮食习惯,尽量不要吃油腻高脂肪的食物,另外就是三餐八分饱,饭后适当的走动下,还有就是养成不憋尿的习惯