最近一段时间上夜班睡不好

适量增加动物骨髓，可适量增加动物骨髓，如牛、样、猪的骨髓炖烫，或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制作的饮食。同时也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等。中医认为“黑可入肾，五黑食品可以补肾填髓，有助于血象的提高的。

病情分析：
你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
指导意见：
建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。

病情分析：
你好，这个情况还是有脾胃消化不良症状，还是及早健脾助消化来治疗一下吧，以免症状加重难以治疗
指导意见：
平时你多自己按揉中脘穴及天枢穴来调治，可以试试服用香砂养胃丸或保和丸来调治，腹胀及反酸等情况就能改善

你好，痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊，软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。

病情分析：
你好，你的情况考虑是皮炎，请先到医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
指导意见：
你好。考虑请你外用肤轻松维生素B6软膏和硝酸咪康唑乳膏看是否有效。并且禁忌辛辣硬食物、烟酒！
以上是对“就是手上有小泡，并且一捏就会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，头皮发麻主要的原因是大脑头皮的血液供应不足,这和你的工作和休息是分不开的,还有就是你工作时的姿式。
指导意见：
可以给你一个简单的调理方法：晚上睡觉前用梳子梳(木的最好)一下头,最好能多梳几下，保持头皮的血液供应,在睡觉时得到补充.这样不仅能治好你的头皮发麻,还可能保持你的大脑清醒,增强大脑的活性.睡觉时还要注意保暖.

病情分析：
头发脱落的原因较多,如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等等很多原因，
指导意见：
最好到正规医院皮肤科检查明确原因对症治疗，可以吃黑芝麻的，有补肾生血的作用，服用中成药如养血生发胶囊治疗。
以上是对“老脱发，掉发有点严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好,在进行光子嫩肤时，医用脉冲强光对皮肤进行照射，刺激皮肤胶原蛋白的产生，使皮肤细腻、光泽度增加。建议每周可以做1到2次的美白面膜，最好用用中药美白面膜；并且在日常饮食当中拒绝感光以及色素食物。

你好，建议患者去专科院检查和治疗。可以考虑化疗联合抗癌中药，综合治疗，抑瘤消瘤，减轻副作用，加强疗效，提高身体免疫力，中西结合，从而起到更好的治疗效果。