早射可以通过瑜伽来锻炼缓解。在日常生活中也可以适当走动,减少久坐的时间,也可以做一些提肛运动就是收缩肛门,另外骑车游泳打太极也是非常好的锻炼方法。
注意营养要及时跟上,锻炼才能够事半功倍,保持心情愉快。