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患者提问
锻炼的时候减肥和增肌可以一起来嘛
我想请教下,我想减点肥,同时也想锻炼出肌肉来,能够同时进行吗?就是说同时减肥和增肌可以嘛?还是说一定要先把赘肉减了,再去增肌呢? 如果可以同时减肥和增肌,请问该怎么做,谢谢了
提问时间:2020-06-13 06:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健康指导:您好:锻炼的时候,由于身体消耗了过多的能量,导致机体脂肪的代谢速度加快,锻炼的同时,肌肉的强度逐渐加强,耐力和爆发力都逐渐的增加,所以锻炼的时候是有助于肌肉的增加和脂肪的减少的
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