问题分析:这位朋友你好:根据你以上的情况,考虑,1,根据你的身高和体重,你的体重应该在150斤左右,2,如果有手淫的情况应戒掉,可以口服补肾的药物,指导建议:这位朋友因不能面诊建议你,1,应该少吃肉食类多吃含蛋白质和钙的食物,如牛肉,牛奶,豆浆,海鲜类等,不长肉的,2,运动要多样化而且坚持不懈,3,要戒掉游戏多学习一下,祝宝宝健康快乐成长。