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医生回答
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/>容易导致贫血或身体维生素的缺乏，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，脱发，产生早秃现象。造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等症状。指导意见：
1.平时的话注意多休息和营养，饮食要健康的啊。不要熬夜。
2.不要吃太油腻的食物，饮食清淡营养。
3.一日三餐尽量定时定量,不要吃得太饱,也不要经常吃刺激性食物，少喝酒.做不到这点的话,吃什么药都不会好.还可以长期吃一些养胃食物,象猴头菇、砂仁、猪肚、胡椒等。这样的食物和菜谱有很多,羊奶暖胃也是不错的。
