根据您情况,便时肛内肿物脱出,主要考虑两个疾病,一个是痔疮脱出,一个是直肠粘膜脱出,主要原因是因为久蹲,排便时间长,大便干燥引起,导致肛周局部循环障碍,长期引起静脉曲张,或者肛门松弛导致。
对您现在情况,建议您多饮水,保持大便通畅,忌久蹲,排便最好不要超过3分钟,每次,如果要出现便时出血,疼痛,或者经常反复脱出,建议您到当地医院肛肠科就诊。