问题分析:你好,这个当然有害呢,因为人晚上睡足了,才能补足身体消耗的能量,这个不是白天能补的,只有晚上才会补,如果晚上睡的不够,那等于休息不够,等于高负荷运行,到时候身体就会出现各种问题的。
意见建议:这个问题,不能像时差这么想。只要在这个地方,你必须在11点前睡,在国外,则按国外的时间在11点睡,这样才会对身体有益处。
否则都等于熬夜对身体是没好处的。女生熬夜老的快。